Nar Sonbahar aylarında tüketilen ve içerisinde bol vitamin bulunan bir meyvedir. Uzmanlar bu faydalı meyvenin mevsiminde tüketilmesini önermektedir. Tüm meyveler arasında en güçlü antioksidan etkiye sahip olan nar aynı zamanda kansere karşı ve bağışıklığı kuvvetlendirici özellikleri bulunmaktadır. Narın az bilinen faydaları hakkında bilgilere aşağıdan göz atabilirsiniz.
Narın az bilinen faydaları nelerdir?
- Nar anti aging ve anti inflamatuar yani iltihaplanma karşıtı olarak kullanılmaktadır.
- Nar hücreleri yeniler ve gençleştirici etki yaratır.
- Felç, kalp krizi ve akciğer hastalığı olan emboli de kan hücrelerinin toplanmasını önler.
- Erkeklerde ki prostat kanserlerinde ve kadınlarda ki meme kanserlerinde hücre çoğalmasının önüne geçmektedir.
- Güneş ışığından gelen zararlı etkilere karşı sizi korur.
- Deride oluşan hafif yanıklarda ve kızarıklıklarda bir şifa kaynağıdır.
- Kalp hastalıklarının riskini azaltır ve kolesterolü dengeler.
- Sağlıklı meyve nar kan basıncının düşmesini sağlar. Sizi depresyondan ve kemik erimesinden korur ve bu hastalıkların etkilerini azaltır.
- Yapılan araştırmalarda nar meyvesinin damar sertleşmesi olan aterosklerotik plaklarını tersine çevirerek oldukça etkili olmuştur.
- Sadece 1 bardak nar suyu içerek yeşil çayın, yaban mersininin, kızılcığın ve kırmızı şarabın içerisinde ki antioksidanlardan çok daha fazlasını alabilirsiniz.
- Yorgunluğu gideren nar kişiye enerjide vermektedir.
- Kalbi, mideyi, diş etlerini ve tüm vücudu kuvvetlendiren bir meyvedir.
- Özellikle ağızda çıkan aft yaralarında ve mide iltihabı hastalıklarında etkilidir.
- Halk arasında ishal olarak isimlendirilen diareyi önler ve tedavinin yanında destek olur.
- İdrar söktürücü özelliği bulunmaktadır.
- Cilt sağlığına da çok iyi gelen nar ciltte ki enfeksiyonlar için ve cildi pürüzsüz hale getirmek için kullanılır.
Narı her mevsim tüketmek için nar tanelerini buzluğa koyarak 1 yıl boyunca saklayabilirsiniz. Yazın bu taneleri dondurma içerisine, salataya ya da yoğurt içerisine ekleyerek gerekli vitaminleri her mevsim alabilirsiniz. Özellikle kanser savar olarak bilinen nar salata içerisinde ceviz taneleri ile beraber tüketilirse çok daha etkili olur.
C vitamini açısından çok zengin olan bu meyve potasyum, B1, B2, kalsiyum, fosfor ve demir mineralleri içermektedir. Hem siz hem de çocuklarınız için çok faydalı olan bu meyveyi mutlaka tüketin.
Narın Gördüğünüz üzere bitkisel tedavi olarak nitelendirebileceğimiz nar, fazlasıyla yararlı bir meyvedir. Narın az bilinen faydaları arasına, içerisinde bulunan antioksidanlar yardımıyla gribal enfeksiyonlara karşı koruyucu bir özelliğe sahip olması eklenebilir.
